স্বামীর রাগ কমানোর দোয়া এবং রাগ নিয়ন্ত্রণ করার উপায়-সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক

কেউ যদি কোন কারণ ছাড়াই বা খুবই সামান্য ব্যাপারে অনেক বেশি রাগ দেখায়, সেটি তার জন্য সামাজিকভাবে এবং ব্যক্তিগতভাবে ক্ষতির কারণ হতে পারে। 

রাগকে যদি আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে চাই সবার আগে আমাদেরকে জানতে হবে যে আমরা কেন রাগ করি, কারণ সবাই একই বিষয় নিয়ে কিন্তু রাগ করে না। 

রাগ করার ধরন এক একজনের এক এক রকম কেউ অনেক বেশি কিছু ঘটে গেলে রাগ দেখায় আবার কেউ অনেক সহজ বা সামান্য বিষয় নিয়েও প্রচন্ড রাগ দেখায় বা উত্তেজিত হয়ে পড়ে। এর ফলে আপনাকে বুঝতে হবে যে, আপনি কি কি ক্ষতির সম্মুখীন হচ্ছেন। 

আপনি যখন রেগে যাবেন তখন সহজ একটি উপায় হল রাগ কমানোর জন্য, সেটা হচ্ছে যে স্থানে আপনি অতিরিক্ত রেগে যাচ্ছেন ঐ স্থান আপনাকে প্রথমে ত্যাগ করতে হবে বা ঐ স্থান থেকে সামান্য একটু দূরে সরে যান। 

অর্থাৎ নিজেকে একটু অন্য জায়গায় সরে নেওয়া এবং নিজেকে একটু আলাদাভাবে একা সময় দেওয়া তার ফলেও দেখা যেতে পারে আপনার রাগটা কিছুটা কমে যেতে পারে। কারণ রাগের মাথায় আমরা অনেক সময় এমন কিছু কথা বলে থাকি পরে আবার মনে হয় যখন রাগটা কমে যায়। 

যে এই কথাটা বলাটা আসলে আমার ঠিক হয়নি, তাই নিজেকে একটু সময় দেওয়ার চেষ্টা করবেন অতিরিক্ত রেগে যাবেন।

বিশ্বনবী (সাঃ) বলেছেন রাগ আসলে প্রথমেই আউযুবিল্লাহিমিনাশ শাইতানিররাজিম পড়তে থাকবেন। প্রিয় পাঠক বেশি রাগ চলে আসলে আপনি তখন চুপ থাকার চেষ্টা করবেন।

স্বামী যদি ছোটখাটো ব্যাপারে বা সামান্য ব্যাপারে রেগে যায় আর সেই রাগের পেছনে যদি স্ত্রীর কোনরকম হাত না থাকে তাহলে স্ত্রীদের চিন্তিত হবার কোন কারণ নেই। কারণ এটার দায়ভার আপনার উপরে আসবে না। যদি আপনি কোন ভুল ত্রুটি না করে থাকেন। 

তারপরেও একজন স্ত্রী হিসেবে স্বামীর রাগ ভাঙানোর চেষ্টা করতে হবে। এখন কিছু রোমান্টিক উপায় সম্পর্কে আলোচনা করব, যা মনোযোগ দিয়ে পড়তে থাকুন। স্ত্রীকে মনে করতে হবে যে, সে তার স্বামীর অধীনে, এই অধীনে থাকা মনে করার মধ্য দিয়েই সংসারে বা পরিবারে শৃঙ্খলা বজায় থাকবে। 

স্ত্রী যদি তার স্বামী কে অভিভাবক হিসেবে মনে করে বা মেনে নেয় তাহলে পরিবারে বা সংসারের সুখ শান্তি বজায় থাকবে। কিছু কিছু ক্ষেত্রে স্বামীর রাগ সহ্য করার মত ক্ষমতা থাকতে হবে অনেক ক্ষেত্রে একজন স্ত্রীকে ধৈর্যশীল হতে হবে। স্ত্রী ধৈর্যশীল হলে পরিবারের বন্ধন আরো মজবুত হয়। 

আরো পড়ুনঃ টেনশন দূর করার কার্যকারী উপায়

তাই স্বামী রেগে গেলে, স্ত্রীর রাগ না করে ধৈর্য ধরে তার রাগ কমিয়ে আনার চেষ্টা করা উচিত। যদি হঠাৎ করে কোনো কারণ ছাড়াই রেগে যায় আপনার স্বামী তাহলে সে ক্ষেত্রে আপনাকে ধৈর্য ধরে চুপ থাকতে হবে, কিন্তু আপনি যদি চুপ না থেকে তর্ক করেন তাহলে পরিস্থিতি আর স্বাভাবিক থাকবে না। 

তখন আপনি যদি চুপ থাকেন তাহলে দেখবেন কিছুক্ষণ পরে তার রাগ অভিমান কমে যাবে। আপনি যদি এই মুহূর্তে তর্ক করেন তাহলে সে বিভিন্ন ধরনের ঘটনা ঘটাতে পারে অঘটনা ঘটাতে পারে সে নিজের ক্ষতি করতে পারে বা আপনার গায়ে হাত তুলতে পারে। 

দাম্পত্য জীবনে যখন প্রচন্ড রাগারাগি ঝগড়াঝাটি তৈরি হবে তখন উচিত হবে পরিস্থিতিকে শান্ত করার জন্য যেকোনো একজনকে ছাড় দেওয়া কারণ দুজনার একজনও যদি ছাড় না দেয় তাহলে পরিস্থিত ভয়ংকর ভাবে খারাপ দিকে চলে যাবে। 

তাই যে কোন একজনকে ধৈর্যশীল হতে হবে এবং ছাড় দিতে হবে সে মানসিকতা তৈরি করতে হবে। স্বামীর রাগ যখন কমে যাবে তখন দেখবেন যে, সে অনুতপ্ত হবে। 

স্বামী রেগে যাওয়ার সময় স্ত্রী যে চুপ ছিলেন বা তর্ক করেন নাই তার জন্য পারিবারিক ও বৈবাহিক জীবনে স্ত্রীর প্রতি আরো ভালোবাসা স্বামীর বেড়ে যাবে।

প্রিয় বন্ধুগণ আপনারা যারা এই আর্টিকেলটি শেষ পর্যন্ত মন দিয়ে পড়েছেন আশা করি আপনারা রাগ কমানোর বিভিন্ন টিপস সম্পর্কে ধারণা পেয়েছেন পাশাপাশি উপকৃত হয়েছেন। 

এ ধরনের নিয়মিত আর্টিকেল পেতে আমাদের ওয়েব সাইটে ভিজিট করতে থাকুন। আপনাদের সকলের মঙ্গল কামনা করে আজকের মত শেষ করছি। ধন্যবাদ